Артериальная гипертензия, высокое давление: причины и лечение
Общая информация о болезни
Гипертензия (гипертония, высокое давление) – это систематический резкий подъем давления и выход из строя работы артерий, который может стать одним из факторов развития других осложнений, таких как инфаркт, почечная недостаточность, инсульт, сердечная недостаточность, ухудшение зрения. При появлении первых симптомов гипертензии есть шанс, что вы своевременно устраните дальнейшие сбои давления. Вылечить до конца эту болезнь нельзя, но, действуя заранее и зная, что делать, вы сможете держать свое состояние и давление под контролем.
Причины развития болезни
Почему болезнь появляется сама по себе, до сих пор неизвестно, но зато есть ряд факторов, которые приводят к гипертензии и усугубляют состояние.
Первое – это, естественно, возраст, так как со временем стенки артерий теряют свою эластичность, что довольно сильно противостоит кровотоку и повышает давление.
Второе – это предрасположенность, так как если у вас в семье большая часть близких родственников (таких как мама, бабушка, отец, дед) страдают подобной болезнью, то вы тоже подвергаетесь риску иметь проблемы с давлением.
Третье – это пол, чаще всего гипертензией страдают мужчины.
Четвертое – курение и алкоголь, так как никотин способствует спазмам и сужению сосудов, а алкоголь, наоборот, расширяет сосуды, что тоже влияет на стабильность давления.
Пятое – лишний вес и малоподвижный образ жизни.
Шестое – болезни почек, так как почки и артериальное давление взаимосвязаны, то одно выбивает из строя другое.
Седьмое – повышенное содержание адреналина в крови.
Восьмое – частые стрессы и сбои нервной системы.
Девятое – регулярное употребление определенных лекарств или средств, которые влияют на давление.
Десятое – чрезмерное употребление соли в пищу.
Одиннадцатое – врожденные патологии и пороки сердца.
Двенадцатое – осложнения в ходе беременности (токсикоз и прочее).
Симптомы и проявления болезни
Болезнь может никак не проявляться, пока не измерить давление. У некоторых людей немного повышенное давление является нормой, и тут все индивидуально. Обычно частые симптомы при гипертонии: шум в ушах, тошнота, точки или мушки, мелькающие перед глазами, головная боль, головокружение, слабость. Если у вас есть домашний питомец, например кот, то в случае предрасположенности человека к повышению давления он ложится хозяевам на шею, и так вы сможете определить ваше состояние.
Что делать в случае болезни
Понизить систематически поднимающееся артериальное давление и устранить риск развития болезней сердца можно с помощью следующих советов:
1. Если вы страдаете лишним весом, то постарайтесь скинуть хотя бы 3–5 килограммов, и уже существенно улучшите состояние ваших артерий, так как не только сбросите лишний вес, но и снизите уровень сахара в крови и холестерин, а давление можно будет контролировать гораздо легче.
2. Старайтесь чаще бывать на улице, так как нехватка кислорода или спертый воздух влечет за собой сильные головные боли. Делайте зарядку и упражняйтесь на свежем воздухе, бегая, катаясь на велосипеде или прогуливаясь пешком. Регулярные упражнения помогут вам не только быть в форме, но и избавиться от недомоганий, быть более устойчивым к стрессу и всем ужасным симптомам гипертонии. Зарядку следует делать от получаса до часа не меньше 5 раз в неделю.
3. Не употребляйте в пищу больше 2,4 мг соли. Старайтесь не питаться слишком соленой едой, полуфабрикатами, консервами или фастфудом, так как соленое и жареное не только плохо влияет на печень и фигуру, но и на ваш организм в целом, включая давление. Ешьте фрукты и овощи (картофель, огурцы, капусту, петрушку, изюм, шиповник, персики, смородину, дыню, землянику, яблоки, бананы), так как в них содержится калий, а он, в свою очередь, нормализует работу сердца.
4. Исключите алкоголь из употребления, он не только затрудняет контроль давления, постоянно расширяя сосуды, но и влечет за собой накопление лишнего веса, так как препятствует обмену веществ. У 90% тех, кто зависим от алкоголя, наблюдается гипертония и проблемы с весом, так что подумайте о себе и о своем здоровье.
5. Бросьте курить, так как никотин тоже влияет на сосуды, выводя их из строя и мешая стабильной работе. Курение влечет за собой болезни сердца и легких.
6. Если дело совсем плохо, то обязательно посетите специалиста.
Как врач сможет вам помочь
Во-первых, специалист должен поставить вам диагноз, обследовав работу сердца, почек и глазного дна. Далее, он должен подобрать подходящую терапию. В случаях осложнения вас могут госпитализировать и назначить лечение. Вам следует принимать нужные лекарства до тех пор, пока курс лечения не закончится, так как несвоевременное прерывание стабильного приема лекарств может нарушить весь достигнутый результат. В дальнейшем, после лечения, не забывайте проверять