| Международная санитарная авиация |
Гипертония – опасное заболевание, которое требует медицинского обследования и лечения у врача. Основные симптомы повышенного давления – это:
- постоянная головная боль, в частности – утренняя, преимущественно в области затылка, напоминающая сдавливающий эффект от обруча, которая усиливается при определенной погоде,
- головокружение, слабость, тошнота,
- онемение конечностей,
- учащенное сердцебиение, боли в сердце, независимо от внешних факторов и психологического состояния, одышка,
- периодическое появление тумана или мутной пелены перед глазами,
- сильный шум в ушах непонятного происхождения,
- прилив крови к лицу,
- бессонница без причин.
Сами по себе эти состояния неприятны, не говоря уже о том, что существует риск серьезных осложнений. При гипертоническом кризе давление повышается до крайних показателей и наступает сбой в работе жизненно важных органов, что приводит к необратимым последствиям.
Гипертония требует обязательного обращения к врачу, определения схемы лечения медикаментами. Существует также огромное количество средств народной медицины, однако прежде, чем воспользоваться подобными советами, также необходимо проконсультироваться с доктором.
Врачи положительно смотрят на применение многих народных средств, поскольку они формируют определенную диету, которая полезна для пациента. Обычно набор естественных продуктов хорошо сочетается с лекарственной терапией и служит скорейшему выздоровлению больного. Также он способствует улучшению физического состояния, что особенно важно, когда мучает недуг.
Полезные травы и продукты при повышенном давлении
Какие же средства рекомендуют народные целители при повышенном артериальном давлении?
- Травяные чаи используют в качестве вспомогательного средства при любом заболевании, требуется лишь знать их состав. Для снижения давления народные доктора рекомендуют заваривать средства, которые расширяют сосуды и имеют мочегонные свойства, к ним относятся:
- ромашка, фенхель, боярышник,
- гибискус, трава обыкновенной душицы,
- листья земляники, китайский лимонник,
- цветы календулы, черная бузина,
- корень валерианы, шиповник,
- перечная мята, семена укропа.
Все средства рекомендуется приобретать в аптеке. Приготовления чая происходит традиционным образом: чайная ложка травы заливается стаканом кипятка и остужается до теплого состояния, после этого настой готов к употреблению. Допускается хранение в холодильнике не более двух суток с подогревом перед применением или же заваривание в термосе на 12 часов. Пить препарат лучше натощак два раза в день.
- Продукты пчеловодства также благотворно влияют на снижение давления, в качестве лечения будет полезен даже обычный укус пчелы. Более щадящим методом являются народные средства на основе меда, в частности по такому рецепту: столовую ложку меда смешать с луковым соком из 1 луковицы, залить столовой ложкой водки, настаивать сутки. Можно сделать такое снадобье на неделю вперед, оно не потеряет своих лечебных свойств.
- Еще один полезный продукт для снижения давления – обычный чеснок. Его целебные свойства известны с древности: он выводит холестерин и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Чеснок можно употреблять даже в чистом виде, тщательно разжевывая по одному зубчику три раза в день. Для уменьшения неприятного вкуса допускается смешивать его с кефиром, водкой или обычным кипятком.
Помимо народных средств, помогающих снизить давление, существует немало продуктов, которые будут полезны при гипертонии, и которые следует включать в рацион. К ним относятся:
- фрукты и ягоды, содержащие витамин С – лимоны, шиповник, яблоки, апельсины, смородина,
- продукты, содержащие витамины группы В: орехи, бананы, печень, куриный желудок,
- естественные мочегонные средства – арбузы, овсяная крупа, чеснок, зелень,
- продукты, где много калия – картошка, орехи, бобовые, курага,
- любые свежевыжатые соки, в частности свекольный, смородиновый, виноградный.
Процедуры и образ жизни
Кроме полезных продуктов питания, существуют специальные процедуры, которые помогают понизить артериальное давление. При недомогании рекомендуется использовать компресс из яблочного уксуса с водой (в равных долях) – приложив марлю или полотенце к стопам ног. Подойдут также ванночки для ног, необходимо чередовать горячую и холодную воду каждые две минуты, в общей сложности 15 минут.
Помимо применения народных средств, следуют обратить внимание на образ жизни в целом. При гипертонии рекомендуется:
- снижать количество потребляемой соли,
- не есть копченостей и пряностей,
- не употреблять продукты, повышающие холестерин,
- не курить и не пить алкогольные напитки,
- больше отдыхать и не перенапрягаться на работе,
- стараться вести активный образ жизни: делать зарядку, двигаться,
- больше бывать на свежем воздухе,
- спать не менее 8 часов в сутки,
- следить за весом, не допуская переедания.
Физические нагрузки необходимо обсудить с врачом. Они должны быть умеренными: не допускается поднятие тяжестей, быстрый подъем в гору, интенсивные занятия в фитнес-клубе. Полезными будут спокойные пешие прогулки, неторопливая езда на велосипеде, обычная утренняя зарядка. Также существует комплекс дыхательных упражнений, который хорошо проводить каждый день в целях профилактики: это дыхание животом, когда на вдох живот поднимается, а на выдох – опускается, и выдох в воронку, при которой максимально интенсивно дышат в емкость с суженным горлышком.
Народные средства от гипертонии при грамотном сочетании с медикаментами помогут улучшить самочувствие и навсегда избавиться от болезни.