Несколько способов снизить давление дома

Несколько способов снизить давление дома!
gipertonijaНаше давление в сосудах меняется регулярно, и это всегда зависит от разных факторов. Оно регулируется независимо от человека, в норме эти изменения незначительные и мы их не замечаем. Но бывают патологические состояния, когда наше давление выходит за грани приемлемых значений, и резкие перепады могут быть небезопасны для здоровья и жизни.
Поэтому важно, при резких изменениях вашего давления, как можно скорее привести его в вашу норму, зачастую с этим можно справиться в домашних условиях:
Для начала, самое главное — расслабиться. Очень часто эмоциональное и физическое напряжение стают частой причиной высокого давления. Делайте глубокие вдохи и на выдохе ненадолго задержите дыхание на 7-10сек. Такое действие поможет снизить высокое давление на 20-30 мм. рт. уже через 3 минуты.
Эффективно и быстро помогает настой некоторых трав, таких как боярышник, пустырник, валериана. Разведите настой в небольшом количестве воды.
Холодная вода, так же поможет снизить высокое давление. Приложите к голове холодный компресс, подержите руки под струей холодной воды, опустите ноги в емкость с прохладной водой на пару минут.
Морс из клюквы так же очень хороший и полезный помощник при повышенном давлении.
Хорошо помогает в понижении давления самомассаж шеи. Легко и аккуратно надавливайте и поглаживайте шею по месту положения шейных артерий — от уха до ключицы. Такое не сложное воздействие достаточно быстро снижает показатели давления на 10-15мм. рт.
Это несколько основных и простых способов, подходящих для снижения высокого давления в разных условиях. Такие способы, как правило, эффективны при разовых и незначительных подъемах вашего артериального давления.snizhaem_davlenie
Но если, вы страдаете гипертонической болезнью и почувствовали себя очень плохо, немедленно вызывайте врача и скорую помощь. Так же для людей страдающих гипертонией, существует ряд медикаментов для регулярного применения, которые назначаются лечащим врачом.
Для того чтобы не допускать частого повышения давления и всегда его контролировать в домашних же условиях, можно приобрести специальный электронный тонометр для измерения высокого давления. Благодаря данному прибору вы всегда будете в курсе на сколько повышается или понижается ваше давление и сможете принять нужные меры для его регуляции если это будет необходимо.