Как снизить давление без лекарств

davlenie10При возникновении боли в затылке, головокружении, потемнении в глазах, внезапном носовом кровотечении необходимо измерить артериальное давление. Скорее всего, оно будет повышенным. При измерении давления помните, что хоть давление и считается нормальным при верхних показателях 140–100, нижних 90–60, ориентируйтесь на своё рабочее давление. У людей склонных к гипотонии оно может быть и 90/60, тогда давление 140/90 будет для них высоким. Для гипертоников рабочее давление бывает и 180/100, повышенным для них считается верхнее показание свыше 200.

Гипертония опасна тем, что может спровоцировать кровоизлияние в головной мозг (инсульт), который, в свою очередь, приводит к параличу. Давать осложнение на сердце, привести к ишемической болезни, атеросклерозу. Можно принять таблетки, или сделать уколы, но без предписания врача лекарства лучше не принимать. Так как у них есть ряд противопоказаний, и некоторые компоненты препаратов могут вызывать аллергическую реакцию. Но иногда возникают ситуации, когда просто нет возможности прямо сейчас попасть на приём к терапевту. А в быстрый приезд скорой помощи уже давно утратили веру не только жители отдалённых сёл, но и крупных городов.

Как же снизить давление без лекарств, в домашних условиях?

Эффективно снижают давление холодные компрессы. Для этого можно использовать специальные резиновые грелки, куда заливают холодную воду или тряпочки, смоченные водой. Компресс можно делать с добавлением уксуса. Накладывают его на затылок, кисти рук, ступни. В обязательном порядке лечь, и постараться успокоится. Поможет расслабиться любимая, тихая, спокойная музыка. Настройтесь на позитивные мысли, подумайте о чём-то приятном. Старайтесь дышать глубоко и равномерно, задерживая дыхание на 3 секунды, при вдохе. Снизить давление поможет точечный массаж головы. Массировать необходимо ямку за ухом, которая находится напротив мочки. Также поможет массаж шеи, затылка, висков. Оградите себя от физических нагрузок, выключите телевизор и радио.

Если дома есть варенье, свежие или замороженные ягоды бузины, черники или чёрной смородины, то можно их просто съесть, они прекрасно снижают давление. Выпить чай с мелиссой, мятой или каркаде. Мята перечная всегда должна быть под рукой, ведь она помогает при многих заболеваниях. Снизить давление поможет компот из черноплодной рябины, свежий свекольный сок с мёдом. Можно поесть отваренные с сахаром кусочки тыквы. Залитые кипятком ягоды калины, перетёртые с сахаром, эффективно понизят давление. Красные, десертные, церковные вина также способствуют понижению давления. Но помните что вина необходимо 2 столовые ложки. Большая доза будет лишней. Можно выпить отвар изюма, неочищенных семечек подсолнуха. При повышенном давлении рекомендуют употреблять мочегонные препараты, которые можно заменить отваром шиповника, чаем из листьев и сушёных ягод малины. Также можно выпить свежий морковный сок.

Сильно не увлекайтесь, так как резко упавшее давление тоже не принесёт ничего хорошего. При резком падении давления сосуды тела расширяются, но для нормального функционирования организма кровяной поток ещё слабый. Это приводит к сужению сосудов снабжающих головной мозг, что, в свою очередь, может спровоцировать инсульт. И по возможности обратитесь к врачу, так как повышенное давление может быть симптомом заболевания почек, щитовидной железы, сердца.

Если у Вас уже установлен диагноз гипертония, и нет ни желания, ни денег дальше принимать дорогие и малоэффективные лекарства, попробуйте использовать рецепты народной медицины, предварительно посоветовавшись с врачом.

Для снижения артериального давления поможет отвар из перегородок грецкого ореха. Можно использовать настой шелухи лука. Для его приготовления берут шелуху 5–6 крупных луковиц, заливают стаканом горячей воды, и доводят до кипения на медленном огне. Отвару дают настояться 12 часов. Пить по утрам перед едой. Поможет поддержать давление в норме употребление 1 столовой ложки настойки лимона с чесноком и мёдом. Для её приготовления необходимо 1 неочищенный лимон, 1 головку чеснока, перемолоть и добавить 1 столовую ложку мёда. Настаивать нужно 3 дня. Снадобье принимают утром, натощак. Перед сном пейте чай с мелиссой, пустырником, боярышником и валерианой.

Даже если у вас склонность к пониженному давлению, всё равно необходимо, чтобы под рукой были травы понижающие давление: мята перечная, мелисса, пустырник, валериана, тысячелистник и подорожник. Не помешает наличие ягод (в виде варенья, перетёртых с сахаром, мороженых или сушёных) чёрной смородины, шиповника черники, бузины, черноплодной рябины, калины и боярышника. В случае резкого повышения давления постарайтесь обеспечить себе спокойствие, отдохните от забот и трудов. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ.