Как повысить давление самостоятельно

Examens médicaux d'un sénior par un médecin de l'hôpital

Как повысить давление самостоятельно? Иногда возникает проблема не понижения артериального давления, а повышении. В этой статье рассмотрены некоторые способы такого повышения в условиях, когда по каким-то причинам профессиональная медицинская помощь невозможна или затруднена.

Итак, перечислим эти способы, и дадим краткие комментарии:

1. Даже крепкий зеленый чай взбодрит вас не слабее кофе, но вреда при этом не нанесет, и не даст излишней нагрузки на сердце.

2. Употребление незначительного количества темного шоколада (с высоким содержанием какао) даст повышение не только давления. Вместе с ним можно употребить сухофрукты (финики, курага и чернослив) или пару ложек меда.

3. Можно принять контрастный душ, попеременно включая горячую и холодную воду на 3-5 минут. Это не только простимулирует укрепление сосудов,.взбодрит вас, но и повысит давление.

4. Подойдут, также, соленые огурцы или помидоры, кусочек брынзы. Соль способствует повышению именно артериального давления.

5. Стакан гранатового сока способствует повышению давления, причем, иногда получше, чем чай или кофе.

6. Хорошо помогает быстрое растирание мышц, начиная с лодыжек и вплоть до живота и поясницы. Легкий массаж способствует улучшению кровообращения, повышает давление.

7. Поможет прием аскорбиновой кислоты (иногда достаточно даже 1 таблетки).

8. Скушайте немного цитрусовых: апельсин или лимон с сахаром. Отлично тонизирует.

9. Присядьте или прилягте таким образом, чтобы ноги оказалась выше головы. В этом положении нужно находиться примерно 10 минут, и ваше давление подрастет.

10. Сделайте легкий массаж шеи – он поможет разогнать кровь. В результате, давление повысится довольно быстро.

11. Примите 30-35 капель женьшеневой настойки. Можно воспользоваться и другими настоями: аралии, заманихи, лимонника, пиона, элеутерококка. Однако употреблять их незадолго до сна не рекомендуется. Они могут способствовать появлению бессонницы.

12. На худой конец, просто выпейте таблеточку цитрамона.

13. Можно воспользоваться и давно известным «народным» способом: легко надавите на точку, прямо под носом, и держите так 1 минуту. Затем расслабьте пальцы. Необходимо повторить это хотя бы 5 раз.

Большое число рекомендаций связано с тем, что каждому человеку лучше подойдут лишь те или иные способы. Определить лучшие именно для вас поможет практика. Так что, пробуйте, потому что таблеток, повышающих давление, просто не существует. Если пониженное давление станет частым явлением — обязательно обратитесь к врачу, лучше всего, к кардиологу.