Как измерять давление

davlenie38Как известно, гипертония — это болезнь, при которой давление человека поднимается на стабильно высокие уровни, что может привести к самым печальным последствиям (инсульт, или даже смерть), однако люди, не смотря на такие серьезные осложнения болезни, довольно часто пренебрегают основным источником их надежного будущего — измерением давления.
Для человека, у которого выявлена гипертония, необходимо взять за правило измерять давление как можно чаще. Желательно измерять давление хотя бы 1 раз в день. Лучше — утром и вечером. Однако если вам уже больше 40 лет, и вроде бы с давлением у вас все нормально, вам также необходимо регулярно измерять давление (не реже 1 раза в несколько дней). Так как при первых же симптомах и повышении давления вы сможете вовремя обратиться к врачу и избежать различных осложнений, а возможно — сохраните себе жизнь.
Но как же измерять давление в домашних условиях, и делать это по всем правилам? На самом деле весь процесс измерения давления не такой уж сложный, но имеет множество уточнений, которые нужно знать!
1. Давление в домашних условиях желательно измерять ручным тонометром, так как вы сами будете контролировать показания вашего давления. Если же у вас есть электронный тонометр, то можно измерять с помощью него, но стоит помнить, что он может измерять давление не точно или вообще искажать (занижать) данные.
2. Самая оптимальная поза для измерения вашего давления — сидя или лежа. Если вы будете измерять лежа, то давление, возможно, будет несколько ниже, чем если вы будете измерять сидя. Если вы решите измерять давление сидя, то стоит помнить о том, что ноги нельзя скрещивать при измерении давления, так как давление приводит к повышению вашего давления.
3. При измерении давления необходимо убрать все посторонние звуки. Если в комнате горит яркий свет, то его необходимо выключить. Нельзя разговаривать при измерении давления.
4. Если вы только что выпили чай, кофе, пиво или водку, то нельзя сразу же измерять давление, так как оно будет практически всегда повышенным.
Желательно, если вы будете записывать куда-нибудь (например, в тетрадь) показатели, которые вы измеряете ежедневно, чтобы через какой-то промежуток времени (например, через месяц) вы могли сравнить свои показатели, и определить, повышается ли у вас давление или нет. Возможно, вы сможете найти причину в своем образе жизни, из-за чего давление повысилось, следовательно, вы же сможете и устранить эти причины на начальном этапе!