Физкультура обязательно

Для снижения давления — физкультура обязательно !

vertical-girl-22В современном мире высокое давление является неизменным фактором нашего риска, который приводит к сердечно-сосудистых недугам и заболеваниям почек, а следовательно является важным предотвратить ее и, по конечно обязательно с этим бороться.Чтобы обезопасить себя от повышения вашего давления, все должны больше заниматься физкультурой и спортивными упражнениями в свободное и не только время.

Авторы недавно опубликованного исследования отмечают, что оздоровительные, спортивные и физические упражнения также способствуют значительному понижению высокого давления. Так, группа китайских медиков совместно с учеными проанализировали данные исследований с участием восьмидесяти тысяч участников для того, чтобы исследовать все влияние спортивной и физической активности на артериальное давление. Результаты превзошли себя, оказывается у тех, кто регулярно занимается спортом и физкультурой по двадцать-сорок минут в день, их риск для повышения давления уменьшается на двенадцать141 процентов, чем у людей, которые занимаются физкультурой меньше десяти минут в день или нехотят это делать вообще. При всем этом риск увеличения давления у тех, кто тренируется около часа в день, снизился на двадцать один процент. Но более всего интересен нам факт, что изученная и проанализированная в исследовании спортивной активность умеренной и высокой интенсивности во время работы существенно не повлияла на снижение нашего давления.

Таким образом авторы проведенного исследования считают, что современные медицинские рекомендации, призывающие людей больше двигаться, не разграничивают физическую активность в рабочее время и во время отдыха, а следовательно, должны быть пересмотрены.