5 способов повысить давление

davlenie1Каждый человек индивидуален. В связи с этим один и тот же показатель давления может быть для одних людей нормой, для других – повышенным, а для третьих – пониженным.
Как же определить какое давление нужно считать нормальным лично для вас?
Давление, при котором вы прекрасно себя чувствуете, у вас отсутствует головная и сердечная боли, наблюдается подъем жизненных сил и является ВАШИМ нормальным артериальным давлением.

В наше время каждый человек подвержен всем этим негативным проявлениям в большей или меньшей мере.

-Что же делать? – скажете вы. – Как, невзирая на такое количество негативных факторов, оставаться в форме? Чем можно быстро и безопасно для нашего организма нормализовать свое артериальное давление? Что, в конце концов, делать, если гипотония застала вас дома врасплох и под рукой нету лекарств, самых распространенных способов восстановить давление?

Остается только не паниковать, не впадать в отчаяние, а постараться помочь себе самому!

Каким способом становится возможным нормализовать упавшее давление в домашних условиях:

Выстроить правильный режим дня, на который обязательно должен приходиться полноценный сон на протяжении 8–11 часов. Если такой возможности нет, тогда следует продумать вариант с выделением пары часов на сон в дневное время;

Обязательным условием является выполнение по утрам физзарядки! Еще не проснувшийся организм остро нуждается в энергии, высвободить которую и помогает зарядка;

Контрастный душ сразу после зарядки поможет вашему организму окончательно проснуться и привести в тонус сердечно-сосудистую систему;

Завтрак обязателен! Вы просто обязаны «подложить дров» в «топку» вашего организма! До обеда еще далеко и совсем неизвестно, какие энергозатраты ждут вас этим утром, да и появится ли шанс на полноценный обед – тоже вопрос;

Сбалансированное питание, наполненное необходимым количеством микроэлементов, витаминов и прочих полезных веществ, позволит вам всегда комфортно себя чувствовать и свести до минимума моменты плохого самочувствия.

Если вас все же застигнет врасплох коварная гипотония, то вот 5 действенных способов благополучно и быстро от нее избавиться:
1. Выпитая чашка кофе может ненадолго поднять артериальное давление;

2. Если падение давления было вызвано избыточной жарой, а значит, потерей водного баланса организма, то и восстанавливать давление нужно восстановив гидробаланс – выпив стакан теплой воды;

3. Длительный эффект поддержания оптимального давления у хронических гипотоников вам поможет поддержать такой рецепт: взять молотую корицу приблизительно 1/4 чайной ложки, насыпать в емкость и залить стаканом кипятка. Когда раствор настоится и остынет, следует в него добавить 2-3 ложки меда. Принимаем этот настой натощак утром и за два часа перед отходом ко сну. Это народное средство способно успешно бороться с очень низким давлением!

4. Травяные настои из элеутерококка, женьшеня, лимонника и левзеи уже являются природными тониками и энергетиками. Принимайте по 30 капель одной из этих настоек на стакан теплой воды перед едой, и вскорости вы забудете про проблему гипотонии;

5. Еще одно отличное средство для нормализации давления приготавливается так: берем свежую свеклу, трем на терке и отжимаем ее сок, сливаем сок в посудину и даем ему 3 часа отстояться. Принимать следует в течение 7 дней 2 раза в день по 100 мл сока. Храниться сок в холодильнике! Целебные свойства свекольного сока помогут вам очистить кровь, снять усталость и придать огромный запас энергии и бодрости вашему организму.

Народные средства все хороши, но для того, чтобы выбрать наиболее подходящий способ именно для вас, следует все-таки обратиться за консультацией к лечащему врачу!